Не ещё один совет «просто расслабиться»
Когда напряжение стало привычным, одного понимания иногда недостаточно.
Посмотреть, что именноТело не выключается по расписанию
Отметьте фразу, в которой узнаёте себя. Это не тест и не диагноз — только способ внимательнее посмотреть на своё состояние.
От напряжения — к опоре
01 / 05
Знакомое состояние
Потому что напряжение может оставаться не только в мыслях — тело продолжает жить в привычной готовности.
«Мозг работает на износ, пытаясь разобраться в клубке мыслей и переживаний, а тело при этом зажато, не чувствует себя в нём, будто существует отдельно».
Листайте — от состояния к первому шагу
Как проходит работа
Мы не обещаем изменить жизнь за одну встречу. Мы помогаем увидеть механизм состояния и начать с того, что происходит с вами сейчас.
Не нужно заранее подбирать правильные слова или точно знать причину состояния.
Замечаем, как тревога, контроль и усталость проявляются в дыхании, позе и привычном напряжении.
Прикосновения и действия не происходят без вашего ясного согласия. Можно остановиться в любой момент.
Первая встреча помогает увидеть, что поддерживает состояние и с чего имеет смысл начать работу.
Очная встреча
Абакан, улица Крылова, 78, 5 этаж
С кем начать
Здесь не нужно заранее знать, что именно сказать.
Оффлайн / Онлайн
Телесно-ориентированный психолог
Помогает тем, кто устал жить в режиме «надо», мягко возвращать контакт с чувствами, желаниями и собственной жизнью.
Оффлайн
Телесно-ориентированный психолог
Работает с состояниями, когда тревога, контроль и привычка всё выдерживать остаются не только в мыслях, но и в теле.